禁煙体験記！二コレット等の禁煙補助剤無しで成功への道！

禁煙体験記① 美容 健康 美肌 口臭や歯のヤニはもちろんの事、タバコは吸い出すときりが無…

15年間偏頭痛に悩まされた私が改善した身近にあった食べ物とは！？

15年間偏頭痛に悩まされた私が改善した身近にあった食べ物とは！？ もう本当うんざりだ…

必須栄養素の必要性と効果、その摂るべき理由！まとめ

人の三大栄養素で特に重要な位置につけられているのが 炭水化物　たんぱく質　脂質の三大…

ダイエット美容に最適！お酒にも合う！絶品珍味★その意外な食材？

食べるの大好き！お酒も大好き！でも、太りたくない！体型を維持したい！美しくありたい！ …

万歩計無しでも過去の歩数を調べられるかもです。

この前良くウォーキングしたから万歩計を身に着けていたら良かったのにな！って思った事がありま…

アルコールで栄養が？お肌にも悪影響？

過度なアルコールを摂取すると、栄養が阻害される あまり大きい声では言えないのですが、…

取りすぎNG！？ビタミンの美肌・効果効能と基準値

ビタミンとはどんな効果効能があるの？ ビタミンＡは 夜盲症や視力低下の抑制作用があ…

お肌がみるみる「潤い溢れる」つやつや肌になる方法！

女性である以上お肌もきれいだね☆☆☆ って言われたいですよねˆ∇˜本当そう思いますね…

ウォーキングがなぜ重要とされているのか？

ウォーキングの必要性 ウォーキング（有酸素運動）は代謝を

睡眠中に脳が必要とする糖質(ブドウ糖)量は？

起きている時間の脳の必要 睡眠時間中の脳のブドウ糖使用量は起きているときの4…